“秋季是养生的好时节，也是身体排毒的重要时机。人体各个器官容易堆积毒物，要适时排毒才能保证正常的新陈代谢。例如这道芹菜百合木耳不但能排除毒素，还有助于降血压，保护心血管功能。”
食材明细
芹菜木耳炒百合的做法步骤
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1准备好材料；
2
新鲜百合除去瓣尖和瓣尾的色斑点，剥好，洗净后备用；
3
干木耳用水泡发2个小时后撕成小块；
4
芹菜洗干净后斜刀切成小段；
5
火腿切成小片；
6
锅内放入油，油热后把拍扁的蒜放入爆香后倒入芹菜翻炒；
7
再倒入木耳，放入小半碗水，翻炒两分钟；
8
倒入火腿片翻炒，放入一小匙盐；
9
最后倒入百合，翻炒至百合变透明，即可出锅；
10
百合不宜长时间高温炒 容易变黑
