“百合、甜豆、红芸豆均富含蛋白质， 其中甜豆中的蛋白质比大豆蛋白更易消化， 热量相较其他豆类也较低， 特别适合晚餐来享用。”
食材明细
百合甜豆的做法步骤
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1甜豆洗净去茎备用
2
百合切去根，剥开
3
红芸豆加适量水，放入高压锅上汽后，小火煮15分钟即可
4
热锅放适量油，放入姜丝爆香
5
三种食材下锅稍加煸炒，加适量水晶盐即可
6
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