“减脂餐换点新花样吧”
食材明细
十锦烤鸡胸的做法步骤
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1所有的配料都如图处理好，尽量切薄点哦，不然不容易烤熟。也可以把南瓜，胡萝卜，西兰花先用热水抄一下。
2
鸡胸肉用刀背剁一下，让口感更好些。鸡胸中间划一刀，开个口，刮穿了也没关系，因为后面还要用锡纸包起来。
3
把所有的蔬菜一层一层塞进去。
4
撒上盐，胡椒，花椒。
5
放入烤箱210℃烤30分钟。
6
拆开的时候小心蒸汽烫。
7
我淋了黑椒汁。
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增肥
