“ 绿豆粉丝凉拌加上菠菜一起，味道更好颜色也好。促进肠胃蠕动,加快毒素排出体外,保护肠胃黏膜,促进唾液腺分泌唾液,增强食欲。2.加快胆汁中胆盐的分泌,降低小肠对胆固醇的吸收,预防心血管疾病。3.补充多种微量元素,促进生长发育。”
食材明细
粉丝菠菜拌紫甘蓝的做法步骤
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1粉丝煮软
2
菠菜煮熟捞出
3
然后切断一下
4
酸辣椒切好
5
紫甘蓝切丝加盐腌制一下
6
然后把粉丝菠菜紫甘蓝放入碗里开始调汁加入蒜辣椒花椒油红椒油柠檬蒸鱼酱油等拌匀
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装盘即可
8
粉丝菠菜紫甘蓝一起凉拌味道不错，调汁根据自己口味调整。
所属分类：
增肥
