西兰花番茄牛肉粥（辅食）

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  材料准备好

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牛肉切成小片

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冷水入锅，焯水后捞出

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切成碎末待用

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大米放入炖盅里，淘洗干净

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再加入牛肉末

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兑入适量水，放入炖锅中，炖约50分钟

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西兰花焯水一分钟后捞出

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切成碎末

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番茄去皮切成小丁

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锅里倒入少许橄榄油

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烧热后放入番茄

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翻炒至番茄软烂出汁

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接着放入炖锅中

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再放入西兰花

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翻拌均匀，继续炖约10分钟，调入一点点盐即可

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