凉拌莲藕黑木耳

https://st-cn.meishi.cc/r/52/75/2268802/s2268802_145697519058466.jpg的做法
春节已经走远,那种腻腻的感觉还未减腿,时常想吃些清淡爽口的小菜,莲藕和黑木耳都是排毒减脂的好菜,吃起来口感爽脆,特别适合节后减肥哦。

食材明细

主料
辅料

凉拌莲藕黑木耳的做法步骤

  • 凉拌莲藕黑木耳的做法步骤:1
    1
    黑木耳提前一晚泡发去根洗净 莲藕去皮洗净切片
  • 凉拌莲藕黑木耳的做法步骤:2
    2
    姜切末青椒切丝 锅内烧开水先放入木耳焯水两分钟再放入莲藕焯水一分钟
  • 凉拌莲藕黑木耳的做法步骤:3
    3
    捞出过凉 控干水分
  • 凉拌莲藕黑木耳的做法步骤:4
    4
    合入青椒丝和姜末 放适量糖和盐
  • 凉拌莲藕黑木耳的做法步骤:5
    5
    再放适量鸡精和白醋
  • 凉拌莲藕黑木耳的做法步骤:6
    6
    淋入橄榄油拌匀即可
  • 凉拌莲藕黑木耳的做法步骤:7
    7
  • 木耳可以多煮一会儿,莲藕不要煮太久。
    所属分类: 贫血  

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