“春节已经走远，那种腻腻的感觉还未减腿，时常想吃些清淡爽口的小菜，莲藕和黑木耳都是排毒减脂的好菜，吃起来口感爽脆，特别适合节后减肥哦。”
食材明细
凉拌莲藕黑木耳的做法步骤
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1黑木耳提前一晚泡发去根洗净 莲藕去皮洗净切片
2
姜切末青椒切丝 锅内烧开水先放入木耳焯水两分钟再放入莲藕焯水一分钟
3
捞出过凉 控干水分
4
合入青椒丝和姜末 放适量糖和盐
5
再放适量鸡精和白醋
6
淋入橄榄油拌匀即可
7
木耳可以多煮一会儿，莲藕不要煮太久。
所属分类：
贫血
