悦美食-芦笋鸡肉卷

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  芦笋切段焯水

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放入冷水备用

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鸡胸肉中间段片成薄片 

4

加入盐、蒜末姜末 一勺生抽 半勺麻油 腌制10分钟左右

5

用鸡胸肉裹住芦笋定型

6

在烤盘上铺一层锡箔纸 擦一层薄油  用鸡胸肉片卷芦笋 180度烤15分钟

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拿出来趁热挤上两片的柠檬汁提味即可

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