养生粥

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  准备糯米、莲子、花腰豆、红豆、薏米、红枣、黑米、燕麦、花生

2

倒入清水将米淘洗干净

3

起锅烧水，大火煮沸转小火炖2小时，

4

加入葡萄干，枸杞继续炖15分钟

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出锅即可食用

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