“天气寒冷，冬季正是吃牛羊肉的最佳季节。 今天用牛肉制作了焖饭，以前经常制作焖饭，但用牛肉还是第一次做。 选用的胚芽米，焖饭很香，米粒与牛肉的香味互相交融，各自成粒，油润软弹，香浓好吃。”
食材明细
胚芽米牛肉焖饭的做法步骤
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1将食材准备好（忽略蕃茄）。
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牛肉是选用清炖好的，改刀成小块。
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胡萝卜洗净后切条状。
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豆角洗净后掰成段。
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锅中放少许油，放入葱花爆香。
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将胡萝卜和豆角放入煸炒。
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稍后放入牛肉块。
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加入少许盐和酱油。
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放入少许牛肉汤，待蔬菜五分熟后关火。
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将胚芽米淘洗干净。
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倒入锅中，放入比平时少一些的清水。
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将炒好的牛肉菜倒入锅中。
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按正常煮饭键，直到成熟。
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拌匀即可享用。
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与其煞费苦心膳食搭配，不如吃碗胚芽米善待自己，一碗好米，狠粮优选。
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根据家人喜好可选用羊肉、鸡肉、猪肉、排骨之类的肉类都是可以的。
蔬菜可以选用自己喜欢的食材，最好是汤汁少一些的。
红萝卜属脂溶性食材，经过煸炒才会充分释放它的营养，建议多炒一会。
