“女性只有气血足才能皮肤好，小脸白里透红，但是一般女性都会存在着气血不足的情况，所以脸色发黄，看上去没有精神。女性养护自己一定要经常多吃这些：桂圆、红枣、莲子、枸杞、红糖、红豆、红衣花生等。”
食材明细
养血补气这么吃--红枣桂圆莲子羹的做法步骤
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1食材。
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糯米，紫米，桂圆，红枣洗干净放入锅中，加入1000ml水。
3
大火烧开。然后转小火，保持锅内沸腾。
4
煮至汤汁黏稠，放入红糖。搅拌至红糖融化。
5
起锅前加入少许玫瑰花瓣儿。
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