养血补气这么吃--红枣桂圆莲子羹

https://st-cn.meishi.cc/r/23/191/5110273/s5110273_155402187607192.jpg的做法
“女性只有气血足才能皮肤好，小脸白里透红，但是一般女性都会存在着气血不足的情况，所以脸色发黄，看上去没有精神。女性养护自己一定要经常多吃这些：桂圆、红枣、莲子、枸杞、红糖、红豆、红衣花生等。”

食材明细

主料

养血补气这么吃--红枣桂圆莲子羹的做法步骤

  • 养血补气这么吃--红枣桂圆莲子羹的做法步骤：1
    1
    食材。
  • 养血补气这么吃--红枣桂圆莲子羹的做法步骤：2
    2
    糯米，紫米，桂圆，红枣洗干净放入锅中，加入1000ml水。
  • 养血补气这么吃--红枣桂圆莲子羹的做法步骤：3
    3
    大火烧开。然后转小火，保持锅内沸腾。
  • 养血补气这么吃--红枣桂圆莲子羹的做法步骤：4
    4
    煮至汤汁黏稠，放入红糖。搅拌至红糖融化。
  • 养血补气这么吃--红枣桂圆莲子羹的做法步骤：5
    5
    起锅前加入少许玫瑰花瓣儿。
  • 养血补气这么吃--红枣桂圆莲子羹的做法步骤：6
    6
    • 所属分类： 补气   痛经  

    你可能还喜欢