“意面，也称为意粉，是西餐正餐中最接近中国人饮食习惯的面点了。而且碳水是比较优质的，常作为减肥的主食 今天介绍一道海边朋友最喜欢的减肥餐～辣花甲意面”
食材明细
辣花甲意粉的做法步骤
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1按照食材种类和重量，备好
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牛肉切成条状
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加入盐、蛋清，混合搅拌，再加入1克玉米油
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意面煮熟煮透，捞起备用
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倒入花甲，翻炒，加入白葡萄酒
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加入处理过的牛肉条
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翻炒几下，加入煮好的意面
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撒上欧芹和盐，搅拌均匀
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撒上欧芹和盐，搅拌均匀
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两人份的减肥晚餐
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1. 作为意大利面的法定原料，杜兰小麦是最硬质的小麦品种，具有高密度、高蛋白质、高筋度等特点，其制成的意大利面通体呈黄色，耐煮、口感好，易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。2.花甲又叫蛤蜊，花甲有滋阴润燥，利尿消肿的功效，营养价值是高蛋白，高微量元素，高铁，高钙，少脂肪
