“ 菠菜，富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、钙质、铁质等，有养血，止血，敛阴，润燥功效。”
食材明细
凉拌粉丝菠菜的做法步骤
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1准备菠菜清洗干净，粉丝提前凉水泡软。
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开水里烫粉丝30秒，捞出过凉水，控水备用。
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菠菜开水里焯熟，过凉水，控水备用。
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菠菜切成段。
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将菠菜与粉丝装入盆里，
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放上蒜末和葱末。
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烧至冒烟的菜籽油泼一下。
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再加入盐，五香粉，鸡粉，生抽，香醋，白糖，油泼辣子搅拌均匀即可盛出食用。
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所属分类：
增肥
