“一款多层次口感的酸奶分享大家”
食材明细
藜麦火龙果酸奶的做法步骤
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1准备食材
2
藜麦淘洗浸泡约一两个小时
3
清水下锅煮开
4
开中小火煮约15---20分钟
5
煮好的藜麦都会出芽，那种小尾巴小圈圈的样子
6
火龙果切开
7
火龙果切粒
8
酸奶倒入杯中
9
放入藜麦和火龙果
10
藜麦属于低淀粉高膳食纤维，吸足水分才容易变软，浸泡时也会出胚芽
