金针菇豆腐鱿鱼煲

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过年这几天油腻的食物吃多了,就想吃点清淡营养,看着又有食欲的美食,今天用金针菇和豆腐,加了小鱿鱼和青菜,汤汁浓郁又鲜香味美,关键是营养丰富哟,一碗下肚浑身都舒坦咯……

食材明细

主料
辅料

金针菇豆腐鱿鱼煲的做法步骤

  • 金针菇豆腐鱿鱼煲的做法步骤:1
    1
    首先备齐所有的食材,小鱿鱼我是用的晒干的,提前用温水浸泡。
  • 金针菇豆腐鱿鱼煲的做法步骤:2
    2
    把浸泡好的小鱿鱼清洗干净,葱姜切丝,彩椒切小丁。
  • 金针菇豆腐鱿鱼煲的做法步骤:3
    3
    青菜洗净对半切开,金针菇洗净后去根,香菜切段。
  • 金针菇豆腐鱿鱼煲的做法步骤:4
    4
    锅中倒入适量的清水,把豆腐进行焯水,这样做出来的成品汤色清澈透亮。
  • 金针菇豆腐鱿鱼煲的做法步骤:5
    5
    另起锅烧热后,倒入花生油烧热,先小火慢慢炸香花椒,再大火爆香葱姜,把小鱿鱼放入锅中小火慢慢煸炒片刻。
  • 金针菇豆腐鱿鱼煲的做法步骤:6
    6
    这个时候加入生抽调味调色。
  • 金针菇豆腐鱿鱼煲的做法步骤:7
    7
    大火继续把小鱿鱼翻炒均匀。
  • 金针菇豆腐鱿鱼煲的做法步骤:8
    8
    锅中倒入适量的清水烧开后,放入焯水的豆腐,根据个人口味加入适量的盐调味。
  • 金针菇豆腐鱿鱼煲的做法步骤:9
    9
    大火烧开后炖煮5分钟左右,加入金针菇。
  • 金针菇豆腐鱿鱼煲的做法步骤:10
    10
    继续大火煮1分钟左右,放入鸡精增加口感。
  • 金针菇豆腐鱿鱼煲的做法步骤:11
    11
    这个时候用化开的淀粉勾芡。
  • 金针菇豆腐鱿鱼煲的做法步骤:12
    12
    大火继续煮1分钟左右,放入青菜。
  • 金针菇豆腐鱿鱼煲的做法步骤:13
    13
    炖煮至青菜断生变色时关火,撒上香菜段即可。
  • 金针菇豆腐鱿鱼煲的做法步骤:14
    14
  • 豆腐一定要焯一下再做,这样既去除了豆腐的豆腥味,又会让汤汁变得清澈透亮哟……
    所属分类: 解酒   延缓衰老  

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