“说到沙拉我们都是吃的生食，其实生食对肠胃不好，还是应该吃一些温热的食物，热的沙拉更对肠胃有好处。 这款超级热沙拉里，有被成为超级食物的藜麦、鹰嘴豆”
食材明细
超级热沙拉的做法步骤
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1在锅内倒入葡萄籽油
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先将切丁的胡萝卜倒入锅内进行煸炒，炒出香味之后倒入泡发之后的黑木耳丁，大概翻炒2分钟左右
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鹰嘴豆之前用高压锅煮熟，倒入锅内一起翻炒，让豆受热均匀
4
接着放入切碎的芹菜丁翻炒一下后倒入食盐进行调味
5
最后加入藜麦翻炒一下即可
6
最后成盘即可
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1.鹰嘴豆需要事先浸泡一晚上，然后再煮
2.藜麦事先浸泡30分钟之后再煮
