“春天，这道早餐别错过，女人尤其要多吃，浓香脆嫩，8分钟上桌！ 熬夜成为了现在非常普遍的一种现象，尤其对于女性朋友来说，如果长期熬夜的话，可是会影响到子宫的排毒和代谢。 这样慢慢的可能就会诱发月经不调，内分泌发生紊乱，也会加速子宫的衰老，所以熬夜是非常糟蹋子宫的一种行为，希望女性朋友能够抓紧改掉，别不听劝。 很多人可能听说过这样一句话，叫女人的病都是气出来的，女性朋友相对来说心眼比较小，遇到点小事可能就会斤斤计较，容易生气。 但是如果长期生气的话，就会导致身体肝气郁结，影响体内气血的运转和经络的通畅，这样也会导致大量的毒素垃圾堆积在子宫内，子宫的抵抗力和免疫力就会随之而降低，容易出现妇科疾病。 希望女性朋友能够改掉一些不良的习惯，多吃具有暖宫排毒功效的食物，这样能够呵护子宫的健康，预防妇科疾病的发生。 榴莲是我们日常生活中非常常见的一种水果，它属于热性水果，如果女性朋友在日常生活中适当吃点榴莲，对于保护子宫具有非常好的效果。 其实女性朋友在月经期间也可以适当吃榴莲，能够帮助活血暖宫，排出子宫内的毒素和垃圾，调理月经。不过榴莲的味道比较重，很多人并不能接受，今天美美给大家带来一道非常简单方便的榴莲美食，软软糯糯的特别好吃，特别适合女人的那几天解馋哦！”
食材明细
手抓饼榴莲酥的做法步骤
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1手抓饼从冰箱冷冻室拿出来，室温中稍微放置几分钟，让饼微微变软，不可太软，太软了就沾在纸上取不下来了。
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榴莲肉剥出来，去核后用勺子稍微碾成泥。
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榴莲肉如果是熟透的，肉会比较湿，咱们可以在榴莲泥里加入20克糯米粉调整下干湿度，加入糯米粉也可以让馅料的口感变得更柔滑，烤好后不会有汁水流出。
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充分搅拌，如果想要更甜一点，可以加入适量糖，我喜欢这样淡淡的甜味。
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饼皮室温中放了差不多七八分钟，微微化软好了。切十字口，分成四份。
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舀起榴莲馅放在手抓饼中间，馅料不要贪多，太多了就不好收口了。
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用叉子挑起手抓饼的一边盖上去，边缘用叉子压紧，并且压出痕迹，如果饼皮沾叉子，可以让叉子沾点面粉就可以防粘了，收口尽量封紧，防止馅料流出来。
做的同时，预热烤箱，200度上下火，预热五分钟。
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做好的榴莲饼上刷蛋液，撒上黑芝麻装饰。
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做好的饼放入烤箱，200度上下火、烤制10分钟即可。
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浓浓的榴莲满室飘香，爆浆的榴莲肉加上软糯的糯米粉口感太好了 ，两口一个，跟儿子三下五除二就光盘啦！太好吃了！
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手抓饼软化的时间不要太长，微微还有点硬度就可以开始操作了，太软了就揭不下来啦！馅料不要贪多，以免封口的时候露馅。时间温度根据自己的烤箱调整，最后几分钟的时候注意观察，表面微微上色即可。
所属分类：
痛经
