“菠菜富含维生素C，同时具有补钙作用。炎炎夏日，为老人孩子炒制一盘绿油油的菠菜，会很受欢迎哦！”
食材明细
清炒菠菜的做法步骤
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1菠菜把根切掉，洗净，备用。
2
适量水烧开，准备烫一下菠菜。
3
菠菜焯好了！
4
大蒜提前拍扁，炒锅放油，油七八成热后，放入蒜瓣。
5
放入菠菜，均匀翻炒，撒少量盐，均匀翻炒，准备关火。
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所属分类：
增肥
