“天冷了，早餐，还是喝一杯大枣核桃露最养人。大枣可以补气养血，让皮肤红润。一说补脑，你肯定立马想到的是要吃核桃，因为核桃营养丰富，可以增强记忆力。黄豆能够增加女性的雌激素，小米养心安眠，消除烦躁情绪。大枣、核桃、小米和黄豆，这4种食材是绝配，算一算做一杯也不到1块钱，但可以补充气血、滋润皮肤，清除体内垃圾，对抗秋燥，让你精神饱满过秋天。”
食材明细
大枣核桃露的做法步骤
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1准备好需要的食材。
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大枣洗净切粒，黄豆、小米清洗干净，核桃切碎。
3
全部放入迷你破壁机中。不喜欢太甜的，可以不加冰糖。
4
加入适量清水，不要超过最大刻度。
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选择“豆浆”，破壁机开支工作。
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20分钟之后，就可以喝到一杯香浓细滑的核桃大枣豆浆了。
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香醇细滑的大枣核桃露。
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一杯大枣核桃露，香甜细腻，补气又补血。
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所属分类：
养肝
