“四季豆中带有蛋白和多种多样碳水化合物,常常吃能健脾胃利胃,提高胃口。”
食材明细
清炒四季豆的做法步骤
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1食材准备好:四季豆,蒜头,辣椒

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把四季豆两边的蒂去掉
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清洗干净沥干水份
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用刀切成菱形状(形状随意)
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蒜头去皮,辣椒切好备用
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锅中放入适量的水
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加1勺的盐
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数滴的食用油煮开
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水开后四季豆下锅焯至2-3分钟
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捞出控制水份
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油锅加热,蒜头,辣椒煸香
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四季豆下锅翻炒
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加少许的盐
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少许的调味汁
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翻炒均匀入味了即可
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