清炒四季豆

https://st-cn.meishi.cc/r/121/248/2562121/s2562121_160950920235611.jpg的做法
四季豆中带有蛋白和多种多样碳水化合物,常常吃能健脾胃利胃,提高胃口。

食材明细

主料
辅料

清炒四季豆的做法步骤

  • 清炒四季豆的做法步骤:1
    1
    食材准备好:四季豆,蒜头,辣椒
  • 清炒四季豆的做法步骤:2
    2
    把四季豆两边的蒂去掉
  • 清炒四季豆的做法步骤:3
    3
    清洗干净沥干水份
  • 清炒四季豆的做法步骤:4
    4
    用刀切成菱形状(形状随意)
  • 清炒四季豆的做法步骤:5
    5
    蒜头去皮,辣椒切好备用
  • 清炒四季豆的做法步骤:6
    6
    锅中放入适量的水
  • 清炒四季豆的做法步骤:7
    7
    加1勺的盐
  • 清炒四季豆的做法步骤:8
    8
    数滴的食用油煮开
  • 清炒四季豆的做法步骤:9
    9
    水开后四季豆下锅焯至2-3分钟
  • 清炒四季豆的做法步骤:10
    10
    捞出控制水份
  • 清炒四季豆的做法步骤:11
    11
    油锅加热,蒜头,辣椒煸香
  • 清炒四季豆的做法步骤:12
    12
    四季豆下锅翻炒
  • 清炒四季豆的做法步骤:13
    13
    加少许的盐
  • 清炒四季豆的做法步骤:14
    14
    少许的调味汁
  • 清炒四季豆的做法步骤:15
    15
    翻炒均匀入味了即可
  • 清炒四季豆的做法步骤:16
    16
  • 所属分类: 晚餐   家常菜   贫血  

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