减肥期可以吃的低卡主食：虾滑莜面鱼鱼，

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  空盆里放入莜面粉

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加入开水，搅拌成絮状

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揉成不粘手的面团

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搓成条

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分成小剂子

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搓成条，揪成段

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再搓成鱼鱼状

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开水上锅蒸20分钟

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热锅起油，爆香洋葱，洋葱炒制变色

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下入西红柿翻炒均匀

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放入盐，十三香，白糖，鸡精调味，翻炒至软烂

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加入1碗开水

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再下入虾滑煮熟

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蒸好的鱼鱼出锅

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放入番茄虾滑汤里煮2分钟

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盛入碗里

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出锅前放入香菜即可食用。 格琳诺尔有机面，营养美味无腹担

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