鲫鱼银耳汤

“餐桌上，“四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如没腿的”——没“腿”的鱼类=最优质蛋白的来源+低热量+低脂+低胆固醇，它们享有的盛誉是众所周知的。春季应该多吃一些滋阴润燥的食物，这款鲫鱼银耳汤里面添加的银耳就不错，银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。 尤其润燥效果尤为明显，适合春日里多食用。我不算是好吃的人，因为不挑食，什么味道都行，都能凑合，喜欢的口味，就多吃一些，不喜欢的就尝尝味道，所以老公常常调侃我“好养活”！鱼类就是我的最爱，也喜欢做各种鱼。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。”
所属分类： 汤类   家常菜   汤羹   滋阴  

鲫鱼银耳汤的用料

主料

鲫鱼 400 鲫鱼 400
银耳 适量

辅料

植物油 适量 植物油 适量
姜 适量 姜 适量

鲫鱼银耳汤的做法

#鲫鱼银耳汤的做法图解2

步骤1

食材：鲫鱼400 银耳3克 枸杞1克 植物油 盐 姜1克 牛奶 200克
#鲫鱼银耳汤的做法图解3

步骤2

把鲫鱼洗净收拾干净，银耳用热水泡泡洗净，枸杞泡泡洗净
#鲫鱼银耳汤的做法图解4

步骤3

撕成小朵，姜切片
#鲫鱼银耳汤的做法图解5

步骤4

热锅凉油加鲫鱼
#鲫鱼银耳汤的做法图解6

步骤5

煎到两面微黄捞起
#鲫鱼银耳汤的做法图解7

步骤6

放进煲里，加姜片水牛奶
#鲫鱼银耳汤的做法图解8

步骤7

银耳枸杞，
#鲫鱼银耳汤的做法图解9

步骤8

加盖一起大火烧开
#鲫鱼银耳汤的做法图解10

步骤9

转小火煲30分钟左右
#鲫鱼银耳汤的做法图解11

步骤10

加盐调味出锅

鲫鱼银耳汤的烹饪技巧


鲫鱼不能煎的太老小火煲的鲫鱼鲜嫩，汤味道鲜美 -使用的厨具：砂锅、炒锅

上传我做的这道菜

鲫鱼银耳汤的相关推荐

评论

发表评论，你需要 登录 或 注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 11   鲫鱼银耳汤的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

    保存

    创建菜单

    标题：

    内容：

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜