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  春天养胃，5种食物健脾开胃

  春季是养脾胃的一个好季节，在中医看来，应该吃一些比较升发与易消化的食物，也可以适当地“吃香喝辣”以健胃，吃点酸味以助食欲。所以下面我们就给大家说说春季的时候我们应该吃哪些食物来健脾开胃吧。

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  春天皮肤干燥，6种食物帮你护肤

  春天到了，气候变的干燥起来，天气忽冷忽热，时不时的春风也不在和煦，很容易就会带走肌肤表层的水分，让肌肤变的干燥异常。皮肤干燥不仅不容易上妆，而且还会加速皮肤衰老。实际上补水除了“喝”，还可以“吃”。下面介绍六种食物，让你的肌肤重返18岁！

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  春季湿邪重，巧“食”来祛湿

  进入寒冬之后，身体内积攒下来的湿气更无法排除，即使每天晚上泡脚也只能是“略微见效”。如果想要在最快的时间内排除体内的湿气，还得需要饮食上的配合，但是除了我们知道的薏米有祛湿的功效之外，还有没有什么食物也有祛湿的功效呢？这些祛湿的食物该怎么吃呢？不着急！一起了解一下，胃身体祛湿，和虚胖、水肿说拜拜~

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  春季皮肤差，饮食来调节

  春天天气延续了冬天的干燥，尤其是春风，对皮肤的影响也是非常大的，不仅仅是皮肤非常干燥，甚至还会导致皮肤发痒。女生们一定非常有感触，这就需要我们小心呵护调理皮肤了，除了外在的调理，内在的饮食调理也是非常重要的，今天就给大家盘点一些适合春天调理皮肤吃的食物，吃对了保证皮肤水润水润的~

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  变美全靠嘴，春季必吃的滋补食物

  又到了万物复苏的季节，春天代表了新的生机，也是是一年四季中最需要滋补的季节。但初春的气候不稳定，乍暖还寒，很容易感冒。那么，春季应该怎么吃，吃什么最养生呢？今天小编就将“吃春”秘籍献给热爱美丽和美食的你！

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  春天皮肤易干燥，食物补水早知道

  春季气候温暖怡人，人的皮肤纹理由紧缩状态逐渐开始舒展，皮肤的表层血液供应量增加，皮脂腺和汗腺分泌增多，因此皮肤易干燥起皮，这正是护肤的好季节。补水是春季护肤的一个重点工作，大家可以通过饮食方法来进行补水。

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  春季排排毒，身体超满足

  春天是养肝的季节，肝主疏泄，春季要养肝，必须先排毒。虽然春节已经过去，但是春节期间吃的油腻食物，身体还未完全消化，体内的毒素也在不断的积累，如果这个时候不尽快把体内的毒素排出去，接下来的一年，身体只会积累更多的毒素。所以，尽快的给身体排毒是完全有必要的，但是我们如何边吃边给身体排毒呢？排毒的食物有哪些呢？

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  春季湿邪重，巧“食”来祛湿

  春天湿气重怎么办？春天雨水渐多，湿气也重，特别是南方，湿邪过盛可致病。如觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹等。那么，春天湿气重怎么办呢？此时我们最应该做的就是祛湿。春季阴雨天祛湿，吃以下几种食物：

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  春季补水首推4物，缓解口干舌燥

  春天又来了，这个时候人们的身体代谢速度开始加快，有些人即使每天喝上很多水也缓解不了口干舌燥的情况，这是为什么呢？从饮食上来说的话，一直感觉到口干舌燥，是因为体内的阴液严重不足，只有多吃一些生津止渴的食物，能让保证身体内的水平衡，达到缓解口干舌燥的目的，那么有哪些食物能帮助我们生津止渴，缓解口干舌燥呢？

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  春季多吃苦，清热去火还解毒

  春季天气干燥，补水不及时的话很容易导致缺水的情况，流鼻血、咳嗽是很常见的情况。这个时候我们就要多吃一些苦味的食物，不仅能帮助我们清除体内的热火，还能帮我们排出体内的毒素，例如：苦瓜。除了苦瓜之外还有什么食物能帮助我们去火解毒呢？一起来盘点一下春季去火解毒的食物吧！

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  Keep住春日活力!你需要这份清单

  常言道“一年之计在于春，一日之计在于晨”。春天是一个万物勃发的季节，同样也是一年中调理身体的最好时机，经过一个冬季的“藏”，身心也随着万物舒展，春日正好，阳光明媚，带上这份清单，keep春日活力，千万不能掉队奥~

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  春季易花粉过敏，5种食物抗过敏

  花粉过敏症是过敏科中常见的疾病，每年春夏来临之时，万物复苏，百花争艳，便是花粉过敏症的高发季节，过敏体质的人实际上可以通过调节饮食来预防过敏。常见的具有预防花粉过敏作用的食物有以下几种：

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  春日美容排毒，吃出好皮肤

  女性朋友想要拥有好气色，好身材，首先就要注意随时排毒问题，体内囤积过多毒素不排除，伤害的不仅仅是皮肤，时间长了对身体健康也会带来伤害。话说美丽是吃出来的，今天就给大家推荐一些食物排毒养颜的食物。

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  6种食物助消脂，春天秀出好身材

  春天到了，气温回升，我们换上了轻薄的衣服，每一个爱美的人肯定都想秀出自己的身材。蔬菜是非常健康的绿色减肥食品，吃蔬菜能促进肠胃消化功能、预防便秘，对减肥十分有效。

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  春季养肝护肝，从它们开始

  在春天，肝气旺盛而升发，所以适合吃一些凉性的食物。此外还应该保持健康愉快的心情，心胸开阔，情绪乐观，以使肝气顺达，气血调畅，达到防病保健康之目的。如果是从饮食上来看的话，春季吃一些什么食物对我们的肝脏更好呢？养肝护肝的食物有哪些？具体的就让我们一起来看一下吧！

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  孩子提高免疫力，健康平安过春季

  免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，春天的天气忽冷忽热，小孩的免疫力普遍都比较低，容易生病，那小孩提高免疫力吃什么好呢？

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  春季想要长高，孩子吃什么食物好

  春季是生机勃勃的季节，孩子的身体也会快速成长，想要孩子长高千万不能错过春天这个黄金季节！想让宝宝长得高，各种营养素都要均衡。具体来说，就是主食、肉类、奶类、蛋类、豆类以及各种新鲜蔬菜、水果等合理搭配，每日饮食品种多样。

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  春季宜进补，养血润燥食5物

  春季天气干燥，对我们的生理和身体有很大的影响，尤其是上了年纪的人，更容易出现气虚血虚、心慌便秘的情况，这不仅和身体缺水有关，更重要的是干燥的天气，除了给身体补水之外，我们还应该给身体补气、补血，只有固住自身的“气”，才能改善便秘的情况，所以今天就给大家盘点一下养血润燥的食物，春季天干，快吃起来吧~

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