“全部”的相关专题

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  4款养生食物，夏季安神少不了

  夏季天气炎热，再加上生活压力大，很容易出现烦躁、失眠、心神不宁等状况，这个时候我们要注意养心安神。一般的安神食物有牛奶、蜂蜜、百合、莲子、食用菌等，同时要缓解自身的压力，养生一个良好的生活作息习惯，才能达到治标治本的效果。

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  4物缓解宫寒，夏天调理最适宜

  宫寒是很多女性朋友都会有的毛病，尤其到了寒冷的冬天，女性不足以抵御冬季的严寒更容易出现宫寒的症状。而现在正值夏季，是调理宫寒的最佳时间，那么，哪些食物有助于缓解宫寒？

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  夏天湿气重，健脾祛湿食五物

  夏季高温多雨，湿气盛行。在中医里，湿气被称为湿邪，会严重危害我们的健康，是健康的头号杀手。如果脾伤于湿，不仅会出现饮食不化、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠等症。因此夏季养生需要健脾胃，去除体内湿气。那么健脾祛湿的食物有哪些呢？

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  夏天食欲不振 5种食物最开胃

  夏天天气比较热，一些人的肠胃功能衰弱，没有食欲，不想吃饭，有些人干脆只吃个水果或吃点冷来代替正餐，所以开胃很重要。那麽，有没有什么可以促进食欲的食物呢？一起来看看，日常生活中能令人开胃的食物。

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  8大美容水果，夏季美白抗氧化

  夏日艳阳高照，让人想躲也躲不了，此时护肤显得尤为重要。专属这个季节的水果也开始陆续上市。各种水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物等，对美白抗氧化很有效果！

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  夏季防感冒，四种蔬菜最有效

  夏季天气炎热，贪凉过度很容易引发感冒。很多人一感冒就买药吃，其实这样会降低抵抗力，其实我们身边的很多食物都能起到防治感冒的效果，安全又有效。以下四种对防感冒很有效，一起来看看吧！

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  夏季减肥，5种蔬菜让你不伤悲

  减肥似乎永远是爱美的女性们最关注的话题，尤其是到了夏天，减肥问题更是被她们重视，但是天气太过炎热的情况下，运动量减小了，多数人还是会通过调理饮食来达到减肥目的。那么，哪些蔬菜有助于减肥？

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  夏季易水肿，4种食物赶走大象腿

  明明不胖，腿却很粗！久站、久坐、跷二郎腿、腿部受凉都会影响下半身血液循环，造成腿部浮肿。浮肿腿的一个明显特征就是早上的时候明明腿还很正常，到了下午或者是晚上就出现了肿大。用手快速按小腿，看肌肉的反弹速度，反弹的快就不是水肿，速度较慢的话就说明出现了水肿现象。除了要时常活动外，饮食也可以调理。一起来了解下消除水肿的食物吧。

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  夏天滋阴降火，这些食物别错过

  夏季炎热，最容易出现上火的现象，口干舌燥、咽喉肿痛都是上火的常见表现，而且对于女性来说，还会出现心烦气躁、情绪波动等问题，那么，女人吃什么能滋阴降火？

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  夏季降血糖，4种蔬菜要多吃

  血糖高的人若不注意调节，会慢慢发展成糖尿病，而已经患有糖尿病更应控制血糖水平。，血糖高不仅体现在老年人身上，很多年轻人也开始有这样的现象，如果处于长期高血糖的状态，人免疫力会下降，各种血管疾病、神经疾病也随之而来。那么，饮食上如何降血糖？

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  夏天补脾，试试营养菜谱

  马上立夏，夏季饮食以平补位原则，最重要的当属养肝补脾，如果肝脾的运作不正常，则会导致气血的运作紊乱，甚至可能会导致其他的疾病发生。在夏季脾肝正是亢奋的时候，如果再摄入过量的酸味，则会造成肝气过旺，而肝克伐脾就势必伤及脾脏。那夏季养肝补脾的食物有哪些呢？

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  夏日快手懒人餐，十分钟搞定！

  炎炎夏日骄阳似火，平日里香气四溢的厨房也早已沦陷变成热浪滚滚的笼屉。作为一名坚定不移的吃货，如何能够在短暂的时间填饱自己的肚子已经成为必须要正视的问题，在充分发挥主观能动性之后，小编给大家带来营养丰富、做法简便的快手菜，和小编有同样困扰的同学们，快来看看这些懒人食谱吧！

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  清热解暑汤，夏天够清爽

  炎热的夏天正式到来，由于空气温度大造成人体热量散发难，因此中暑情况在夏季是最常见的。解暑降温是夏季里要做的首要工作，大家不妨通过饮食的方法来解暑吧。

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  夏季肠胃病高发？试试这5款养胃菜

  夏天因为天气太热的原因，很多人喜欢吃一些凉的食物，甚至是喜欢点一些外卖懒得在家开火，可夏天外面的很多东西又不够干净，吃了经常拉肚子，严重的甚至引起肠胃病，所以即使在夏天这么热的天气里，我们更应该好好照顾我们的胃，然后要说的就是：夏季5款养胃菜谱在此，快来收走啊~

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  夏日首选排毒佳品-蜂蜜

  说到排毒养颜，最先想到的肯定是蜂蜜啦！蜂蜜的营养价值丰富又复杂，是夏日首选的排毒佳品哦~

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  夏季昏昏欲睡，解乏提神就是“吃”

  大家在日常生活当中，应该注意自己的体质变化，平时大家需要注意夏季的一些生活事项，到了夏季之后，人容易犯困，而且还会造成身体素质下降，会严重的影响到了工作效率，所以，大家需要注意合理进行保健，那么，夏季如何有效的治疗犯困？能帮助我们解乏提神的食物有哪几种？快来了解一下啊~

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  夏季易上火，5物降火正当时

  炎炎夏日已经来了，伴随着炎热的天气，身体也跟着“着起火”来，尤其是上火之后，身体就像是在蒸笼一样。其实在夏天上火是很常见的，而在生活中降火的食物也有很多，下面盘点一下夏季降火泻火的5种食物，夏季常吃给身体泻泻火！

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  夏天，一个属于海鲜的季节

  夏季是属于海鲜的季节，不少时令海鲜等着你来品尝，最好选择最新鲜最当季的海鲜，这样的海鲜才是美味。这里有各种夏季海鲜的花样打开方式，保证让你过足鲜瘾！亲手为你送上夏日专属海鲜拼盘，想吃吗？

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