乌发
头发枯黄是指头发干枯发黄,其原因主要有:缺乏某些微量元素、饮食不当等。针对头发发黄这种情况,在生活中要注意饮食平衡,少食糖,脂肪含量过多以及容易引起血液中酸性物质过多的食物。适当多吃些含碘、钙、蛋白质丰富的食物,如海带、紫菜、鱼、鲜奶、鸡蛋、豆制品等。同时还应多吃些含铁的食物,因为铁对酸性食物有抑制作用。
共有:66菜谱
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血橙胡萝卜汁 血橙
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家常小菜——丝瓜炒鸡蛋 丝瓜、土鸡蛋、大蒜
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胡萝卜菠萝浓汁 胡萝卜、菠萝
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蘑菇炖鸡面 鸡腿、坝上白蘑、面条、油菜、香菜
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荠菜花煮鸡蛋 鸡蛋、荠菜花
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蛋黄肉松青团 糯米粉、淀粉、艾叶汁、开水、自制肉松、咸蛋黄
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咸蛋黄肉松青团 澄粉、水磨糯米粉、粘米粉、咸蛋黄、肉松
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自制出油咸鸡蛋 盐、鲜鸡蛋
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荠菜蘑菇 荠菜、蘑菇
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紫菜包饭 沙拉酱、醋、糖、广式腊肠、胡萝卜
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青椒蘑菇炒扇贝肉 扇贝肉、蘑菇、青椒
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紫菜虾皮鲜肉馄饨 面粉、猪肉馅
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火腿胡萝卜焗饭 剩米饭、火腿肠、胡萝卜、荷兰豆、马苏里拉奶酪
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海带萝卜 绿萝卜、海带、蒜苗
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蛋黄酥 低筋面粉、猪油、温水、糖粉、食盐
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紫菜包饭 米饭、火腿肠、黄瓜、蛋皮、紫菜
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豆皮卷 豆腐皮
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【营养早餐】紫薯牛奶饼 面粉、紫薯、牛奶


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