健脑美容抗过敏——丝瓜炒蛋

“丝瓜具有止咳化痰、凉血解毒的作用。它能够保护皮肤，消除斑块，防止皮肤老化，是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。而且丝瓜有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康，所以说，常吃丝瓜对于我们的身体来说那可是益处多多哟！丝瓜无论是炒还是蒸，口感都非常清爽滑嫩，再配上香气浓郁的鸡蛋一起炒，味道和营养都是非常棒的！这样一盘用料简单、做法更简单的丝瓜炒蛋，做起来是不是非常容易呢？最主要是它营养和养生价值极高，经常食用，益处多多哟！”
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健脑美容抗过敏——丝瓜炒蛋的用料

主料

丝瓜 1根 丝瓜 1根
大葱 1段 大葱 1段

辅料

十三香 适量 十三香 适量

健脑美容抗过敏——丝瓜炒蛋的做法

#健脑美容抗过敏——丝瓜炒蛋的做法图解2

步骤1

原料图。
#健脑美容抗过敏——丝瓜炒蛋的做法图解3

步骤2

丝瓜轻轻削去外皮，切成滚刀块。
#健脑美容抗过敏——丝瓜炒蛋的做法图解4

步骤3

葱和生姜切碎。
#健脑美容抗过敏——丝瓜炒蛋的做法图解5

步骤4

鸡蛋磕入碗中，加少许凉白开，炒好的鸡蛋口感会非常嫩。
#健脑美容抗过敏——丝瓜炒蛋的做法图解6

步骤5

充分打散。
#健脑美容抗过敏——丝瓜炒蛋的做法图解7

步骤6

炒锅放适量油，烧热后倒入蛋液炒散，炒熟，铲出备用。
#健脑美容抗过敏——丝瓜炒蛋的做法图解8

步骤7

另起锅加少许油，烧热后下葱和姜末炒香。
#健脑美容抗过敏——丝瓜炒蛋的做法图解9

步骤8

下入丝瓜块翻炒一分钟至变软。
#健脑美容抗过敏——丝瓜炒蛋的做法图解10

步骤9

加十三香炒匀。
#健脑美容抗过敏——丝瓜炒蛋的做法图解11

步骤10

加适量食盐调味。
#健脑美容抗过敏——丝瓜炒蛋的做法图解12

步骤11

下入之前炒好的鸡蛋。
#健脑美容抗过敏——丝瓜炒蛋的做法图解13

步骤12

充分翻炒均匀后即可出锅。

健脑美容抗过敏——丝瓜炒蛋的烹饪技巧


使用的厨具：炒锅

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