红颜吃出来--红参红枣炖黑木耳枸杞

“立冬代表着冬季的即将开始;这是冬季的第一个节气。民间历来有立冬进补的习俗;红参在冬令时节补益身体的好处颇多。不过身体需要一段适应过程,红参具有良好的大补元气,回阳固脱的功用。凡出现经常怕冷疲劳、手脚不暖、倦怠乏力、气短喘促、胃中寒冷、失眠多梦等表现,都可选用红参进补。但是一次不宜吃得很多;应该循序渐进的少量多次食用。枸杞、红参、红枣、黑木耳是去寒补血重要的天然药材,经常食用可补血补气,令肌肤红润有光泽。此羹男女皆宜,各取所需。”
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红颜吃出来--红参红枣炖黑木耳枸杞的用料

主料

红参 4片 红参 4片
冰糖 1颗

辅料

红枣 5颗 红枣 5颗

红颜吃出来--红参红枣炖黑木耳枸杞的做法

#红颜吃出来--红参红枣炖黑木耳枸杞的做法图解2

步骤1

材料:红枣5枚、红参片4片、冰糖1小块。 功能:【红枣】具有补血养颜之功效;可养颜抗老化。【 红参】可以大补元气。【枸杞】具有 补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴的功效。【黑木耳】有素中之荤的美誉;具有益气强身、滋肾养胃、活血的功效。【冰糖】能够补充体内水分和糖分,具有补充体液、供给能量、补充血糖、强心利尿、解毒等作用。
#红颜吃出来--红参红枣炖黑木耳枸杞的做法图解3

步骤2

干的黑木耳上有许多泥土和沙子,需要先用水泡发洗净,并剪去蒂根。过大的黑木耳用剪刀改小。
#红颜吃出来--红参红枣炖黑木耳枸杞的做法图解4

步骤3

红枣洗净倒入已经泡发好的黑木耳中。
#红颜吃出来--红参红枣炖黑木耳枸杞的做法图解5

步骤4

将红参和枸杞放入炖盅内。红参可以提高人体免疫力、抗疲劳、抗辐射、抑制肿瘤、调整人体内分泌系统大补元气。
#红颜吃出来--红参红枣炖黑木耳枸杞的做法图解6

步骤5

往所有的药材中加入一颗冰糖,炖煮内注入一人份的水。
#红颜吃出来--红参红枣炖黑木耳枸杞的做法图解7

步骤6

将炖盅放进炖锅里,隔水炖2-3小时。不要立即打开炖锅的盖子,最好焖一会儿。
#红颜吃出来--红参红枣炖黑木耳枸杞的做法图解8

步骤7

这些食材都具有滋阴补血的功效,所有的食材在一起炖煮起到活血补肾、润肺止咳、大补元气的疗效。红参是阴盛阳虚者的首选补品;黑木耳是食品中的【阿司匹林】其中所含的蛋白质、脂肪、铁、糖类,是人体必需的营养成分,也是美容的物质基础。加上【维生素王】红枣和【宝树】【药树】枸杞也有补血的保健作用,一起吃可以增加他们的功效,是很好的补血药膳。起到了养护精血和强壮保健的作用。冬季经常服用可以驻颜丰肌、健美祛斑。还等什么~~~赶紧行动起来哟!

红颜吃出来--红参红枣炖黑木耳枸杞的烹饪技巧


【卖萌的柠檬7】温馨提示:红参最好选择在冬季服用。【卖萌的柠檬7】温馨提示:红枣虽然可以经常食用,一次最好别超过20枚,否则会引起胃酸过多和腹胀。【卖萌的柠檬7】温馨提示:男人吃枸杞最补肾益精。【卖萌的柠檬7】温馨提示:阴虚易上火症状的人服用红参会火上浇油。【卖萌的柠檬7】温馨提示:红参为偏热性,具有振阳之力,特别适用于气弱阳虚的人群。 -使用的厨具:炖盅

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