红糙米桂圆粥

“红糙米桂圆粥 粗粮养生食谱糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，内保护皮层包括果皮种皮珠心层在内都保留比较完好的稻米籽粒。由于内保护皮层保护比较好，糙米跟普通精米比较起来，维生素，矿物质及膳食纤维含量都更加丰富些，被视为一种绿色的健康食品。红糙米是红米脱去外保护层所得的籽粒，米色粉红，糯性好，香气浓，用来煮粥或者蒸饭都是很好的。天气冷的时候，我喜欢用桂圆干煲粥，温补养颜，也同样适合老人和孩子。材料：红糙米 香米 桂圆干做法：”
所属分类： 主食   粥   家常菜   贫血   气血双补   养血   养胃   产后调理  

红糙米桂圆粥的用料

主料

红糙米 50克 红糙米 50克
桂圆干 20克

红糙米桂圆粥的做法

#红糙米桂圆粥的做法图解2

步骤1

材料图。
#红糙米桂圆粥的做法图解3

步骤2

红糙米香米洗干净，
#红糙米桂圆粥的做法图解4

步骤3

桂圆干也清洗干净，这里用桂圆肉也可以的。
#红糙米桂圆粥的做法图解5

步骤4

将材料放入电压力煲中，启动粥类健。
#红糙米桂圆粥的做法图解6

步骤5

程序结束后开锅即食。
#红糙米桂圆粥的做法图解7

步骤6

浓浓的粥，很自然的香气，和着淡淡和甜味儿，很暖的。

红糙米桂圆粥的烹饪技巧


1、糙米相对于精米，要耐煮一些，适当延长烹饪时间，如果蒸饭，可提前泡一下或者选择有糙米饭功能的饭煲。2、可以用红糖或者蜂蜜调味，也可以吃原味的，自行选择。 -使用的厨具：电压力锅

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/ 7   红糙米桂圆粥的做法步骤

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