金枪鱼沙拉汉堡包

“我孩子跟大部分人一样很喜欢汉堡包，为了让孩子吃得更健康，我常自己捣腾汉堡包，这次的汉堡包用了黑苦荞粉，购买时看介绍营养价值为五谷之王，富含膳食纤维、微量元素，尤其适合三高人群。可以把黑苦荞粉制作煎饼，也可以放入牛奶拌匀成营养糊。有黑苦荞粉的汉堡包很个性化！再说汉堡包的馅料也极具个性化，也极具营养价值，有胡萝卜、玉米粒、芹菜粒和金枪鱼，荤素搭配的内陷特别适合孩子的口味，别看都是汉堡包，自己为孩子做的汉堡包，花了心思的汉堡包是不能与快餐店相提并论的。”
所属分类： 烘焙   儿童   快餐   午餐   增重增肌  

金枪鱼沙拉汉堡包的用料

主料

高筋面粉 250克 高筋面粉 250克
盐 4克 盐 4克
鸡蛋液 50克 鸡蛋液 50克
干酵母粉 4克 干酵母粉 4克

辅料

胡萝卜 50克 胡萝卜 50克
芹菜 50克 芹菜 50克
沙拉酱 适量 沙拉酱 适量
芝士片 6片

金枪鱼沙拉汉堡包的做法

#金枪鱼沙拉汉堡包的做法图解2

步骤1

把高筋面粉、黑苦荞粉、盐、砂糖、鸡蛋液水和干酵母粉一起放在面包机桶里，搅拌成光滑面团。
#金枪鱼沙拉汉堡包的做法图解3

步骤2

将软化的黄油放入光滑的面团，再用面包机搅拌成能拉出薄膜状的面团，把面团滚圆放在容器里放在室温下进行基础发酵。
#金枪鱼沙拉汉堡包的做法图解4

步骤3

当面团发酵至原来的2.5倍，用手指撮一个洞，不回缩，完成基础发酵。
#金枪鱼沙拉汉堡包的做法图解5

步骤4

把面团分割成6份，滚圆，松弛20分钟。
#金枪鱼沙拉汉堡包的做法图解6

步骤5

松弛后将面团再次滚圆，表面扫一层清水，黏上小麦胚芽，放在面包托上进行最后发酵。
#金枪鱼沙拉汉堡包的做法图解7

步骤6

当面团发酵至原来的2倍大，完成最后发酵。
#金枪鱼沙拉汉堡包的做法图解8

步骤7

把面包放在烤箱中层上下火180°C，烘烤20分钟。
#金枪鱼沙拉汉堡包的做法图解9

步骤8

烘烤好的面包出炉后放凉再切半。
#金枪鱼沙拉汉堡包的做法图解10

步骤9

在烘烤时可以制作汉堡包馅料，先把胡萝卜和芹菜切粒，炒锅放少许油，炒熟蔬菜粒。
#金枪鱼沙拉汉堡包的做法图解11

步骤10

放入金枪鱼拌匀。
#金枪鱼沙拉汉堡包的做法图解12

步骤11

加入黑胡椒粉和沙拉酱拌匀。
#金枪鱼沙拉汉堡包的做法图解13

步骤12

黑苦荞粉面包切半，在一半面包上抹沙拉酱，铺芝士片和金枪鱼沙拉馅料。另一片面包抹上沙拉酱，盖上，金枪鱼沙拉汉堡包就做好了。

金枪鱼沙拉汉堡包的烹饪技巧


1我用的是金像面包粉，这种高筋面粉吸收性很好，如果是其他牌子的高筋面粉要适当调整液体的份量，可以先留20克的液体，看着面团的情况酌情添加。2汉堡包的馅料可以放自己喜欢的食材。 -使用的厨具：电烤箱

上传我做的这道菜

金枪鱼沙拉汉堡包的相关推荐

评论

发表评论，你需要 登录 或 注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 13   金枪鱼沙拉汉堡包的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

    保存

    创建菜单

    标题：

    内容：

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜