薏米红豆杂粮羹

“各种杂粮的具体好处网上已经说得太多了，就不一一列举了，总之这款杂粮羹：健脾利湿、排毒养颜、抑制脱发、促进肠胃蠕动，绝对是可以经常做为早餐食用的保健良方。”
所属分类： 羹类   儿童   朋友聚餐   春季食谱   夏季食谱   五谷杂粮   晚餐   祛湿   催乳  

薏米红豆杂粮羹的用料

主料

薏米 适量 薏米 适量
糯米 适量 糯米 适量
鹰嘴豆 适量 鹰嘴豆 适量
百合 适量

辅料

红糖 适量 红糖 适量
花生碎 小许

薏米红豆杂粮羹的做法

#薏米红豆杂粮羹的做法图解2

步骤1

这些是：薏米、赤小豆、紫米、黑芝麻、鹰嘴豆、糯米、百合
#薏米红豆杂粮羹的做法图解3

步骤2

放入慢炖锅加适量的水，加入红糖，设定杂粮粥（4小时），预定好时间启动。
#薏米红豆杂粮羹的做法图解4

步骤3

第二天一大早，热气腾腾的杂粮粥就熬好啦。
#薏米红豆杂粮羹的做法图解5

步骤4

稍微凉一点点后，放入打碎机打碎。
#薏米红豆杂粮羹的做法图解6

步骤5

加些炼乳和花生碎
#薏米红豆杂粮羹的做法图解7

步骤6

营养丰富的早餐，是不是很简单呢。

薏米红豆杂粮羹的烹饪技巧


使用的厨具：搅拌机、煮锅

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