酸奶→减肥又美味

“谁说做酸奶一定要酸奶机的说q(*^__^*)咱用保温杯一样能做出一杯原汁原味的酸奶哟~嘿嘿、这个方法提供给喜欢喝酸奶但是家里没有酸奶机的朋友~(～￣▽￣)～”
所属分类： 饮品   夏季食谱   酸奶  

酸奶→减肥又美味的用料

主料

奶粉 150g 奶粉 150g

酸奶→减肥又美味的做法

#酸奶→减肥又美味的做法图解2

步骤1

夜里9点左右往杯子里加奶粉。
#酸奶→减肥又美味的做法图解3

步骤2

加入调好的45℃温水500ml（夏天约125ml热开水+375ml冷开水、冬天约200ml热开水+300ml冷开水）这个方法仅供参考、有食品温度计的建议使用食品温度计测量。
#酸奶→减肥又美味的做法图解4

步骤3

把奶粉搅拌均匀。
#酸奶→减肥又美味的做法图解5

步骤4

加入0.5g乳酸菌粉。
#酸奶→减肥又美味的做法图解6

步骤5

盖紧盖子静置一夜。
#酸奶→减肥又美味的做法图解7

步骤6

第二天早上就有一杯营养的酸奶了。可以根据个人口味调入蜂蜜水果什么的、喜欢原味的可以直接喝、个人觉得冷藏下口感更好。

酸奶→减肥又美味的烹饪技巧


杯子请用沸水事先消毒奶粉请选择低脂或全脂奶粉、请勿选择特殊营养强化的、发酵时间在8小时、误差±5小时、因为各保温器具品牌不同、保温效果也不同所致、最适合的发酵温度为43~45℃、温度过高菌种会被杀死、温度过低则延长发酵时间而影响口感

上传我做的这道菜

酸奶→减肥又美味的相关推荐

评论

发表评论，你需要 登录 或 注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 7   酸奶→减肥又美味的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

    保存

    创建菜单

    标题：

    内容：

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜