泡发绿豆芽的全过程

“食用芽菜是近年来的新时尚，芽菜中以绿豆芽最为便宜，而且营养丰富，绿豆芽也是自然食用主义都所推崇的食品之一。绿豆在发芽过程中，维生素C会增加很多，而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸，可达到绿豆原含量的七倍，所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大。春天气候干燥，适合吃绿豆芽、菠菜之类的蔬现在市场上倒是有买绿豆芽，就是不敢买，外边泡发的绿豆芽，为了长得快一些，都是添加一些增长剂之类的，所以不敢买着吃。最近天气变暖和了，20度左右最适合泡发豆芽了，所以自己泡发了绿豆芽，虽然长得比较慢，但是没有添加剂，纯属绿色食品了，味道也比买的好，可以放心吃了。春天气候干燥，很适合吃绿豆芽，这是素炒绿豆芽，成品漂亮，味道也很好”
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泡发绿豆芽的全过程的用料

主料

绿豆 适量 绿豆 适量

泡发绿豆芽的全过程的做法

#泡发绿豆芽的全过程的做法图解2

步骤1

备好绿豆300克。
#泡发绿豆芽的全过程的做法图解3

步骤2

先把绿豆洗净。
#泡发绿豆芽的全过程的做法图解4

步骤3

用温水浸泡8小时或1晚上。
#泡发绿豆芽的全过程的做法图解5

步骤4

第二天早上淘洗干净。
#泡发绿豆芽的全过程的做法图解6

步骤5

盖上湿布。
#泡发绿豆芽的全过程的做法图解7

步骤6

压上重物，早晨和晚上各淘洗一次，如果天热中午加一次。
#泡发绿豆芽的全过程的做法图解8

步骤7

第三天淘洗干净。
#泡发绿豆芽的全过程的做法图解9

步骤8

滤干水分，看豆芽已经长出来了
#泡发绿豆芽的全过程的做法图解10

步骤9

第四天的样子。
#泡发绿豆芽的全过程的做法图解11

步骤10

第五天的样子。
#泡发绿豆芽的全过程的做法图解12

步骤11

第六天的样子。
#泡发绿豆芽的全过程的做法图解13

步骤12

看豆芽在慢慢变粗了，第七天豆芽已经满盆了，分到两个盆里继续。
#泡发绿豆芽的全过程的做法图解14

步骤13

第八天的样子，看豆芽已经泡发好了。

泡发绿豆芽的全过程的烹饪技巧


1、先把绿豆洗净，用温水浸泡8小时。2、每天换水3次，如果天热增加到4-5次，以免绿豆捂坏了。3、容器必须要干净、无油

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