““胖子制作这款汤，所用材料营养丰富，非常适合冬季食用。 昆布与海带同属，但营养要比海带还丰富。昆布是一种含碘量很高的海藻。多食昆布能防治此病，还能预防动脉硬化，降低胆固醇与脂的积聚。 昆布中褐藻酸钠盐有预防白血病的作用；对动脉出血亦有止血作用，口服可减少放射性元素锶-90在肠道内的吸收。褐藻酸钠具有降压作用。昆布淀粉具有降低血脂的作用。” ”
食材明细
昆布土鸡鱿鱼煲的做法步骤
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1鱿鱼干用适量碱水泡发。
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将泡的鱿鱼干去膜，打上十字花刀。
3
将鱿鱼头和须切段。
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笨鸡斩块洗净。
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昆布用温水泡软。
6
将泡好的昆布切段。
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将笨鸡放入砂锅中加适量清水煮开。
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撇去浮沫。
9
加入葱段和姜块。
10
盖盖转小火炖1个小时。
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再加入昆布段。
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加入鱿鱼干盖盖再炖30分钟。
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最后加入鱼丸和少许盐。
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盖盖再炖10分钟关火即可。
碱水泡过的鱿鱼干一定要多洗几遍。昆布表面的粘液一定要洗掉。盐不要加太早。 -使用的厨具：砂锅
