““黑豆的营养非常丰富,含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分,同时又具有多种生物活性物质,如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。主要功效有6点:1、降胆固醇 2、补肾 3、益脾 4.祛痰止喘,可治咳嗽 5、美容功效,抗衰老 6、排毒,减肥。” ”
食材明细
黑豆渣煎饼的做法步骤
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1黑豆和荞麦用水洗过

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放入豆浆机按生豆开始制作豆浆
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做好后筛出豆渣
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豆渣留着做豆渣饼
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黑豆浆放一边晾凉
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准备制作豆渣饼的食材,鸡蛋3个、面粉半小碗、土豆1个擦成丝儿、筛出来的黑豆渣
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放入盐味精胡椒面儿
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先搅拌均匀后
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再放入适量的凉白开水,这样做可以清楚的知道放入多少水才适量
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不粘锅底部放油用姜块涂抹均匀增香
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开小火,锅热后放一汤勺的面糊
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然后慢慢的转动锅直至铺满整个锅面成圆形即可
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小火煎
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两面都呈现金黄色即可出锅
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加上甜面酱简直啦
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成品1
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成品2
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成品3
使用的厨具:不粘锅