““莲藕清热凉血，莲藕生用性寒，有清热凉血的作用。莲藕是一种营养价值很高的低脂食品，可以生吃，也可以蒸、炒、拌、炖汤等。” ”
食材明细
糖醋藕片的做法步骤
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1准备所需材料。
2
将莲藕去皮洗净，切成片。
3
将藕片放凉水中泡浸10分钟，途中换两次水。
4
锅内放水烧开，倒入藕片焯烫一下。
5
将焯烫好的藕片捞起。
6
放入凉水中过凉。
7
然后捞起沥干水分。
8
再摆入盘内。
9
白砂糖放小碗内，倒入适量的米醋调匀。（拌至白砂糖完全溶化）
10
将调匀的糖醋汁浇入藕片中。
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红椒洗净切丝。
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锅内倒入植物油烧热。
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放入红椒丝炸出辣味。
14
连油一齐浇在藕片上即可。
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成品
糖醋汁的酸甜度可根据自己的口味来调整。莲藕中含有大量的淀粉，泡浸可以去掉莲藕中的淀粉。焯烫后过凉使莲藕更为之爽口清甜。 -使用的厨具：煮锅、炒锅
