三色蚝油菜花

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  1

  菜花掰成小朵后用盐水浸泡15分钟左右后捞出控水。

2

胡萝卜洗净后切片。

3

青椒清洗干净后去籽后切块。。

4

烧一锅开水，水开后加少许盐将菜花焯水1分钟。

5

将焯水后的菜花捞出过凉水后控干水分备用。

6

另起锅放花生油爆香蒜瓣。

7

闻到蒜香后放胡萝卜片翻炒均匀。

8

倒入菜花翻炒中火炒制胡萝卜变软。

9

放人切好的青椒。

10

加一小勺盐、一小勺生抽和一大勺的蚝油调味。

11

中火继续炒制1分钟左右至入味即可关火。