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食材明细
安神酸枣仁银耳糖水的做法步骤
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1酸枣仁和银耳

2
银耳洗净发泡,变软,掰小朵
3
酸枣仁打碎或研磨碎,用煲汤袋装好
4
加清水800ml烧开,煲酸枣仁45分钟
5
拿起煲汤袋
6
放银耳煲30分钟
7
加入红糖调味
8
经常失眠,可以吃些酸枣仁,有助睡眠
酸枣仁养肝,宁心,安神,敛汗,药理中还起到镇静和安眠的作用。以上两者可以搭配出一款美颜、安神,助眠的甜品,制作过程非常简单。 -使用的厨具:电磁炉、煮锅
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