““牛奶燕麦粥倒是经常做，这个把香蕉加进去的食谱，我自己是第一次做。这个东西真真是防便秘啊，吃了一小碗下去，不一会儿立马酣畅淋漓，这是因为三种食材都可利便的缘故，而香蕉的加入，味道也没我想像中的那么难吃。很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，此食谱有通大便的作用，能解便秘之忧，不过也有滑肠的作用，不可多吃。” ”
食材明细
香蕉燕麦牛奶的做法步骤
-
1原料准备好；
2
牛奶剪开口倒入奶锅中，加入2匙清水；
3
加入燕麦片，开中火煮，约三四分钟便沸了；
4
同时把香蕉去皮切成薄片；
5
待牛奶麦片煮热后加入香蕉片，一起煮沸即可；
6
盛碗即可食用。
1、也可以把麦片用少量水煮熟后冲入牛奶中，再加入香蕉；2、香蕉有甜味，我没加糖，觉得不够甜的亲可适当白糖或冰糖，为了健康，建议不加为好；3、此食谱润肠通便的效果极强，平时肠胃不好的人谨慎食用。 -使用的厨具：煮锅
