““苹果素有水果之王的美誉，平时我们都是生吃，其实加工熟的苹果不但别有风味，更有独特的妙用。吃熟苹果可以防止嘴唇生疮、牙龈发炎等内热症状。苹果加热之后，所含的天然抗氧化剂也会随之增多，能够降低血糖、血脂等。所含的果胶通过加热具有收敛的作用，可以治疗腹泻。” ”
食材明细
熟苹果沙拉的做法步骤
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1苹果浸泡后用少许盐搓洗表面，3、2分钟后冲洗干净。
2
用小刀从中间剖开，再将苹果核挖掉。
3
丘比的蓝莓果酱，每片苹果芯里舀了两勺。
4
放蒸锅上，大火15分钟，停火后焖了5分钟。
5
果酱化开了，中心的部分是挺甜的，但是边缘部分还是原来的味道。
6
挤了一圈，味道是很不错的，比生的水果沙拉更好吃。
果皮儿也可以吃。 -使用的厨具：蒸锅
