黑椒牛排

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  雪花牛排拿出

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牛排放到盘子里自然解冻，其余材料备好

3

圆白菜撕片和玉米粒用水煮熟待用

4

胡萝卜去皮切片，圆葱切条，橙子切片备好

5

锅中油烧热

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下入圆葱条和胡萝卜片炒香，加少许盐出锅备用

7

圆白菜片、玉米粒、炒好的圆葱和胡萝卜片都码入盘中，摆好盘

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解冻好的牛排每一块分切成3小块

9

电饼铛放少量油，烧热，下入牛排煎至

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煎至变焦黄色

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并均匀撒入盐和黑胡椒粉

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盛到摆好蔬菜水果的盘中

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成品图

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