““春节期间挨家挨户吃的都是大鱼大肉,难以消化,适时要吃点粗粮了!今天这道紫米馒头,紫米中的膳食纤维含量十分丰富,再加上诱人的紫色,老人和孩子都喜欢哦!想了解更多图文并茂的美食制作过程,可以关注微信公众号『宁有滋味』,每周都有新菜谱发布!” ”
食材明细
紫米馒头的做法步骤
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1我这里使用的云南墨江紫米,质量杠杠的。
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先用研磨机将紫米磨成紫米粉。3
将磨好的紫米粉倒入盆中。4
加入面粉。5
加入细砂糖。6
加入酵母,其实大家可以先将酵母用温水化开后再倒入更易于发酵。7
加入清水或纯牛奶搅拌,加入纯牛奶的口感会更好。8
用筷子搅拌均匀后,用手揉捏面团约10分钟,当出现三光:面光、手光、盆光即可。9
盖上湿毛巾进行发酵,看到面团发酵至之前两倍左右大小即可,因为温度不同所需发酵时间也不一样,大家根据实际情况而定。10
取出发酵好的面团放在案板上,我分成了两个重量差不多的面团,为防止粘连案板上撒些散粉,用擀面杖擀开面团呈长方形,尽量挤出面团中的空气。11
卷成圆柱形。12
用刀均匀的切成小段。13
取其中一个面团放在左手掌中,右手做弓形将面团不断揉搓成圆团形状备用。14
将蒸锅装上冷水,铺上蒸笼屉布,把面团均匀码放在蒸锅中,注意每个面团间要有一定空间,避免蒸熟变大粘连在一起。15
不要慌着蒸,还要醒发面团约20分钟。16
醒发好后盖上盖子大火蒸,看到上汽后再转小火蒸约15分钟后关火,不要立即打开盖子,还要焖约2分钟即可。17
热气腾腾的紫米馒头出锅了,香气扑鼻,颜色诱人。18
吃着热乎乎的紫米馒头,再配上一碗熬好的紫米粥,营养又美味。
使用的厨具:蒸锅