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食材明细
阳光早餐的做法步骤
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1准备鸡蛋和和可爱的心型模具备用
2
不粘锅中倒入底油加热先放上模具再打入鸡蛋小火煎制
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煎成糖心蛋摆入盘中
4
将草莓一切为二做个爱心蛋装饰
5
胡萝卜切成小片摆出太阳的形状香肠切成片摆入盘中
6
再放入自制的巧克力开心快乐每一天噢
7
在超市买的黑芝麻汤圆
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锅中烧开水下入汤圆时间不要太久汤圆漂浮在水面即可哦
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煮好的汤圆盛入碗中
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准备一杯草莓汁和羊奶可以舒缓一下味蕾喔
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好萌滴情侣巧克力猪猪喔
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看着心情就美美滴呢
13
这样的早餐吃了会一天好心情滴
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亲们也行动起来吧享受生活吧
鲜鸡蛋含的蛋白质中，主要为卵蛋白（在蛋清中）和卵黄蛋白（主要在蛋黄中）。其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近，因此吸收率相当高，可达99.7％。鲜鸡蛋含的脂肪，主要集中在蛋黄中。此外蛋黄还含有卵磷脂、维生素和矿物质等，这些营养素有助于增进神经系统的功能，所以，蛋黄是较好的健脑益智食物。经常食用，可增强记忆，防止老年人记忆力衰退。 -使用的厨具：不粘锅
