全营养春游便当

• 
  1

  西兰花加盐和少许油焯水，准备北极虾剥好，黄瓜切丝

2

鸡蛋分开蛋黄和蛋清，煎熟

3

豆卷切片

4

胡萝卜切丝焯水备用

5

煎好的鸡蛋用刀竖着切开，不要切断

6

用小香肠做花心轻轻的卷起来，成为一朵小花，蛋黄是黄色的小花

7

蛋清是白色的小花

8

准备好鸡蛋煎好，和黄瓜胡萝卜放在一起准备做寿司用

9

鸡脯肉事先用奥尔良烤鸡翅料腌制一晚上，切成小块

10

准备淀粉，鸡蛋液，面包糠，依次蘸满，准备烤制鸡米花

11

放在烤盘里，烤箱200度20分钟即可

12

西葫芦切片用盐腌制一下

13

沾上淀粉鸡蛋液

14

放进平底锅里煎到两面金黄

15

准备好紫菜，把米饭平铺在紫菜上，放上黄瓜，胡萝卜，榨菜，金枪鱼，千岛酱

16

卷成寿司，切片

17

煎切好的豆卷，直至两面金黄即可

18

用生菜叶铺底，依次放入做好的食物，切好的酱牛肉也摆上去，再切好水果，装盒即可，放一个冰袋用保温袋装好，等宝贝中午吃的时候也不会变质，毕竟天热了

19

来个近照