““这个莲子桂圆红枣银耳糖水很适合，银耳含有大量的胶原蛋白，红枣可以补血，对于女性朋友来说，这个糖水不仅好喝还可以起到美容的作用。” ”
食材明细
桂圆莲子银耳糖水的做法步骤
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1准备好材料，洗净备用。莲子可以提前浸泡2小时。
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银耳用清水泡发后，剪去蒂部，撕碎成小朵；
3
将银耳倒入锅中，加入清水熬煮，大火煮开转小火慢炖30分钟。
4
将红枣、桂圆、莲子和冰糖入锅中熬煮，至少30分钟。
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完成啦！晶莹剔透有木有！
1.最好把银耳的胶质能够煮出来，这样营养会更好。 2.如果放蜂蜜，一定等糖水放凉后再加入，以免破坏营养。3.莲子要想软糯，可以浸泡后，和银耳一起煮。 -使用的厨具：电饭煲、电压力锅、汤锅
