““自家种的红薯，只取最嫩的芽尖，用蒜蓉清炒，十分清香，这样的一盘，我一个人就能搞定” ”
食材明细
农家蒜蓉红薯藤的做法步骤
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1把刚从菜地摘来的红薯藤尖清水浸泡半小时，然后清洗三遍水，捞出沥干
2
起锅烧开水，水中放入小半勺油，将藤叶入开水中烫半分钟至变色后捞出沥干
3
起油锅爆香蒜蓉
4
下入烫好的红薯藤叶快速翻炒
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调入盐、鸡精炒匀即可出锅装盘，简单的美味，适合减肥的姑娘们哦
青菜汆水时一定要在水中加少量油，可防止烫过的青菜变色 -使用的厨具：炒锅
