““鲳鱼富含高蛋白、不饱和脂肪酸和多种微量元素,肉厚、刺少、味佳,营养丰富,是天然营养佳品。做法也有多种清蒸、红烧等等味道都很不错。这次用了酒精炉煲煨,没想到味道很棒,锅底放了大蒜,香味和汁全部被鱼吸收,口感相当不错。” ”
食材明细
蒜香鲳鱼的做法步骤
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1鲳鱼买回来后洗净。
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大蒜剥去外皮。3
青、红椒切段。4
鲳鱼表面先轻拍一层淀粉。5
锅中倒入适量油。6
把鲳鱼放入剪制。7
等煎到两面呈金黄色后盛出。8
锅中留底油爆香姜、蒜。9
倒入适量料酒和生抽,加少许水。10
放入煎好的鲳鱼,加适量糖调味,煮开后即可熄火。11
把剥好的大蒜放入酒精炉锅中。12
放上煎好的鲳鱼。13
底座放上燃料后点火。14
把锅放在底座。15
放入青、红椒后加盖煮。16
等到蒜香味出来就可以开吃了。
煎鱼小窍门:鱼清洗干净后用厨房纸吸干水份,然后轻拍上一层干淀粉或面粉,可防粘锅掉皮。 -使用的厨具:砂锅