““海带含有丰富的碘等矿物质元素，具有降血脂、降血糖、调节免疫等功效。中医认为，鲨鱼骨益气滋阴、开胃补虚、利水化痰。这个汤做法简单，滋阴润燥，抗癌补虚，是秋季的养生汤品。_______________________________________________如果不懂可以加我微信，我可以分享和教导。微信：cola8415” ”
食材明细
【小森妈妈菜谱】秋季靓汤-海带花生煲鲨鱼骨的做法步骤
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1海带浸泡发透后，清洗干净，切片。花生洗干净备用。
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鲨鱼骨洗干净放入锅内，加姜焯水。
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瘦肉焯去血水备用。
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锅内放入处理好的材料，加入适量的水。
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加两粒蜜枣。
6
加上花生。
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大火烧开转文火煲2个小时
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加入适量的盐调味饮用~
1、挑选干海带的小tips：看干海带表面有没有白霜，有白霜的比较好，没有的质量不好不建议购买。选择看起来灰绿色而且颜色自然的海带，如果是翠绿色的不建议挑选。2、 鲨鱼骨有些腥，用加了姜的沸水汆烫，可以辟去腥味。_______________________________________________如果不懂可以加我微信，我可以分享和教导。微信：cola8415 -使用的厨具：汤锅
