““苹果煲汤熟食有很好的润肠护肤功效，苹果配雪耳则润肤功效更佳；玉米味甘性平有调中开胃，驻颜美肤的功效，但吃得多玉米容易惹湿，配上健脾涩肠的莲子。四者相配，能有效对抗干燥，锁住皮肤水分，对于冬天皮肤干燥者有很好的调理功效。” ”
食材明细
玉米苹果猪腱子汤的做法步骤
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1准备好材料
2
银耳、莲子浸泡
3
浸泡好的莲子去芯；银耳撕小朵洗去杂质；玉米切段
4
猪腱子肉切块焯一下水
5
瘦肉、玉米、莲子、银耳与姜一起下锅，加水约1600ml，大火烧开转小火煲一个小时
6
苹果去皮去芯切块
7
苹果加入锅中再煲20分钟
8
喝时加盐调味
使用的厨具：砂锅
