““正月初八，大家都逐步回归工作岗位。节日期间，大鱼大肉总是少不了，虽然嘴上说着要少吃，要忌口，但肚子上的肉肉是最诚实的（别问我是怎么知道的……）节后要清脂，来点儿粗粮，做款煎蛋全麦三明治，帮助身体减轻负担！” ”
食材明细
煎蛋三明治的做法步骤
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1全麦面粉、高粉和低粉放入面包桶中。
2
放入熟芝麻。
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对角线放盐和白糖，中间放入酵母。
4
根据面粉的吸水性，适量的加入清水，开始第一次和面程序。
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第一次程序结束后，放入室温软化的黄油。
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开始第二次和面程序。
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程序结束后，可以拉扯出较韧的薄膜即可。
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室温进行一发。
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发好的面团拿出来排气。
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分成四份，松弛15分钟左右。
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拿一份面团，擀开，从上至下卷起来。
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放入吐司盒中。
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做好所有的。
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烤箱中放一碗热水，进行二发。
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发至7~8分满的时候，加盖吐司盖。
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预热烤箱，上下火+热风对流220度45分钟左右。烤好以后倒扣放凉即可。
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锅中倒油，将鸡蛋和香肠煎一下。
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吐司、黄瓜切片，准备好芝士片。
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底部铺一层保鲜膜，放吐司片、芝士片、黄瓜片。
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盖一层吐司片、香肠。
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放好煎蛋，浇点儿沙拉汁，最后盖一层吐司片。
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对半切开~
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丰盛营养的早餐~
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O(∩_∩)O哈哈~
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开吃啦~
1.烤箱设置仅供参考。2.沙拉汁的口味大家可以根据自己的喜好挑选。 -使用的厨具：面包机、电烤箱、平底锅
