““夏季天气炎热、潮湿，再加上人体新陈代谢旺盛、体力消耗大，就应该补充更多的蛋白质来保持体力。豆腐是很好的选择，但是夏季补充营养应该以清淡为主，那么冬瓜豆腐菌菇汤我觉得可能是最佳了。” ”
食材明细
春夏交替喝一碗清爽的豆腐汤补充体力的做法步骤
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1秀珍菇和莲子提前浸泡2个小时。
2
冬瓜去皮切块。
3
将所有食材放入电压力锅内。
4
选择“快汤”键运行结束，倒出即可。
1、夏季需要滋补，但是要注意清淡一点，油脂最好能选择橄榄油这种。2、因为夏季体力消耗的比较块，所以要适当多补充一点蛋白质。 -使用的厨具：电压力锅
