““每100克火龙果大约含有60卡路里的热量，且含有的纤维素较高，不仅可以引起饱腹感，还能促进肠胃蠕动，吃火龙果可以有效的“润肠”、“滑肠”。增加肠蠕动，把体内的垃圾全都排出体外。所以如果你想一段时间吃的少，火龙果是可以抵抗饥饿的。对于想要短期减肥的人，火龙果可以代替主食。(收起)” ”
食材明细
火龙果酸奶的做法步骤
-
1准备食材。
2
火龙果去皮切成小块。
3
放入料理杯。
4
加入酸奶（喜甜的此处加蜂蜜）。
5
启动料理机。
6
搅打均匀即可。
也可以用1整个火龙果，随意搭配。 -使用的厨具：破壁机
