西兰花瘦肉粥

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  1

  大米和藜麦提前泡一个小时。

2

泡好的米放入锅中加适量水煮开。

3

锅中放入里脊肉煮熟。

4

煮熟后把肉撕成条。

5

西蓝花煮熟。

6

煮熟的西蓝花切碎。

7

米饭煮制软烂。

8

加入肉丝小火煮制米饭粘稠。

9

倒入西兰花拌匀即可。

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成品图。